STAP 1 VRAGEN OVER JOUW (PIJN)KLACHTEN

We beginnen met een test met ja/nee vragen. Met deze test ga je na hoe waarschijnlijk het is dat jouw klachten veroorzaakt worden door emotionele factoren. Hoe meer vragen je met ‘ja’ beantwoordt, hoe groter de kans.

1.Heb je langer dan drie maanden last van pijn of andere lichamelijke klachten?

2.Is een duidelijke medische verklaring voor je klachten uitgebleven?

3. Heb je verschillende behandelingen (medicijnen, therapieën) geprobeerd en gaf niets blijvende volledige verlichting?

4. Is je verteld dat je met je klacht moet leren leven?

5. Voel je je niet begrepen of geholpen door de gezondheidszorg?

6. Speelden er stressvolle of onprettige gebeurtenissen in je leven rond de periode dat je klachten begonnen?

7. Ervaar je de onzekerheid en onduidelijkheid omtrent je aandoening als beangstigend?

8. Roept het hebben van je (pijn)klachten regelmatig frustratie bij je op?

9. Op de pagina Onbegrepen klachten staat een lijst met aandoeningen waarvan bekend is dat onbewuste, verdrongen emoties vaak een oorzakelijke rol spelen. Staat je klacht erbij?

10. Heb je eerder in je leven last gehad van andere lichamelijke klachten die ook in de lijst van Onbegrepen klachten staan?

11. Herken je zes of meer van de onderstaande karaktereigenschappen in jezelf?

  • Perfectionisme
  • Graag goed of aardig gevonden willen worden
  • Je regelmatig schuldig voelen
  • Streng voor jezelf zijn
  • Hoge verwachtingen van jezelf hebben
  • Groot gevoel voor verantwoordelijkheid
  • Onzekerheid over jezelf
  • Veel behoefte aan controle
  • Voortdurend verlangen om beter te zijn
  • Vaak pleasen of willen behagen van mensen
  • Angst voor conflicten
  • Onzeker zijn in contacten
  • Neiging om gevoelens en gedachten binnen te houden
  • Neiging om boosheid mee te dragen
  • Niet voor jezelf opkomen
  • Moeite met loslaten
  • Regels heel nauwgezet volgen
  • Je vaak zorgen maken

12. Ben je bang dat je klachten zullen verergeren of nooit meer weg zullen gaan?

13. Is je pijn symmetrisch ofwel heb je last van bijvoorbeeld beide armen of beide zijden van je rug?

14. Zijn je (pijn)klachten soms erger en soms minder, in plaats van constant?

15. Heb je bij een bepaalde activiteit soms geen last en op een ander moment opeens wel last?

16. Verschuift je pijn binnen je lichaam wel eens van plek?

17. Zijn je klachten wel eens een periode (een dag, een week of langer) geheel weg geweest?

18. Heb je opgemerkt dat je pijn of klachten toenemen in of vlak na stressvolle situaties/periodes?

19. Heb je naast je lichamelijke klachten last van angsten, slaapproblemen, burn-out of depressieve klachten?

20. Ben je in je leven slachtoffer (geweest) van fysiek geweld, seksueel misbruik, emotioneel misbruik of emotionele of fysieke verwaarlozing?

Heb je meer dan 5 vragen met ‘ja’ beantwoord? Dan raden we je zeker aan om de rest van het programma te doorlopen.

Naar stap 2.

Back To Top